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2025_건강문화
강좌명 경쾌한 리듬의 건강챠밍댄스
강 사
신명실
수업기간 (12 주)
수업시간 수요일 11:50 ~ 12:50
강의실 소강당 / 3층
수업료 90,000 원
모집인원 20명
내 용
문화학교 강의계획서
강 좌 명 경쾌한 리듬의 챠밍댄스
강 사 명 신 명 실 인 원 20 명
강좌소개 에어로빅 , 생활체조 , 줌바 등 기본 댄스 동작에 K-POP, 힙합 , 트로트 , 가요 등 ! 땀나게 ! 스트레스 날리며 할 수 있는 . 운동 초보자도 OK! 신나는 음악과 함께 체력 UP! 건강하고 활기찬 하루 , 챠밍 댄스와 함께 시작해보세요 ! 댄스가 처음이신 분들도 , 자신감을 키우고 싶은 분들도 모두 환영합니다 !
교 재 비 - 재 료 비 -
준 비 물 간편복장 , 댄스화 또는 운동화
3 분기 주차별 강좌 내용 (12 주 )
주차별 일자 상 세 내 용
1 주차 7/2 스트레칭과 챠밍댄스 기본동작 익히기
2 주차 7/9 챠밍댄스 기본스텝등 간단한 작품으로 리듬감 익히기
3 주차 7/16 작품 A-Wave 를 이용하여 바디라인을 아름답게 가꾸는 동작익히기
4 주차 7/23 작품 A : Wave 동작으로 멋을 낼 수 있는 TIP
5 주차 7/30 작품 B : 자이브 스텝을 이용 운동 효과 UP
6 주차 8/6 작품 B : 응용 동작 익히기
7 주차 8/13 작품 C : 방송댄스 , Hip Twist 동작으로 고근육 강화와 조절 능력 이해
8 주차 8/20 작품 C : 방송댄스 , 멋을 낼 수 있는 TIP
9 주차 8/27 작품 D : 가벼운 클럽댄스 , Soul 풍의 리듬 익히기
10 주차 9/3 작품 E : 실전 노래방 댄스
11 주차 9/10 작품 F : 골반 Circle 동작을 이용한 Pop 댄스
12 주차 9/17 다양한 장르곡에 접목 실전 응용해 보기
