|
|
 Home
> 문화강좌 > 2025_건강문화 |
|
 2025_건강문화 |
|
| 강좌명 |
태극권 (화요반) |
|
| 강 사 |
 |
박태수
|
|
수업기간 |
(12 주) |
|
|
| 수업시간 |
화요일 18:50 ~ 20:50 |
|
|
| 강의실 |
소강당 / 3층 |
|
|
| 수업료 |
120,000 원 |
|
|
| 모집인원 |
20명 |
|
| 내 용 |
| 문화학교 강의계획서 |
| 강 좌 명 |
동문태극권(화요일) |
| 강 사 명 |
박태수 |
수강 정원 |
20 |
명 |
| 강의목표 |
심신 안정 및 신체 단련 |
| 강좌소개 |
동문태극권은 양생과 양명을 추구하기 때문에 척추의 움직임을 매우 중요하게 여기며, 이를 위한 신법과 수기를 중점적으로 수련하게 됩니다. 또한 금찬족 수련을 통해 오장육부의 기능을 활성화하고 신체 기능 재활에 도움을 줍니다. |
| 교 재 비 |
없음 |
재 료 비 |
없음 |
| 준 비 물 |
운동복, 식수 |
| 4분기 주차별 강좌 내용 (12주) |
| 1주차 |
10/14 |
태극권 기본 5식, 태극권 24식 1 : 기세, 좌우 야마분종 |
| 2주차 |
10/21 |
태극권 기본 5식, 태극권 24식 1 : 기세, 좌우 야마분종 |
| 3주차 |
10/28 |
태극권 24식 2 : 백학량시, 좌우 누슬요보, 수휘비파 |
| 4주차 |
11/4 |
태극권 24식 2 : 백학량시, 좌우 누슬요보, 수휘비파 |
| 5주차 |
11/11 |
태극권 24식 3 : 좌우 도권굉, 우 남작미 |
| 6주차 |
11/18 |
태극권 24식 4 : 단편, 좌 운수, 단편 |
| 7주차 |
11/25 |
태극권 24식 5 : 기세~단편 연속 동작 및 자세 교정 |
| 8주차 |
12/2 |
태극권 24식 6 : 고탐마, 우 등각, 쌍봉관이 |
| 9주차 |
12/9 |
태극권 24식 7 : 전신좌등각, 좌우 하세독립 |
| 10주차 |
12/16 |
태극권 24식 8 : 좌우천사, 해저침, 섬통비 |
| 11주차 |
12/23 |
태극권 24식 9 : 전신반란추, 여봉사폐, 심자수, 수세 |
| 12주차 |
12/30 |
태극권 24식 10 : 기세-수세 연속 동작 및 자세 교정 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
| |
|
