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건강문화강좌
강좌명 보행교정걷기댄스
강 사
이광호

- 여성가족재단 공무원교육 <기체조 및 건강한 걷기> 교육
- 서초구 서리풀라이온스클럽 <100까지 건강하고 행복한 걸음> 강의
- 한국마사회 렛츠런문화센터 의정부, 도봉, 용산, 강북, 영등포 지사 보행교정걷기댄스 지도
- 지구시민운동연합 주최 <지구시민대회>에서 장생보법 및 장생보법댄스 지도
- 롯데백화점 문화센터 강남점, 노원점, 영등포점, 관악점, 인천점, 분당점, 미아점에서 보행교정 트레이닝 및 보행교정 걷기댄스 지도

수업기간 (12 주)
수업시간 월요일    13:00 ~ 14:30
강의실
수업료 50,000 원
모집인원 20명
내 용 장소 : 2층 영상실

나이 들면서 굽어가는 자세를 교정 운동을 통하여 곧은 자세와 근력을 향상시키는 재미 있는 걷기 댄스  
수업계획
주차 제 목
1
교정
- 상체 교정
2
교정
- 하체 교정
3
교정
- 복부 교정
4
교정
- 중둔근 교정
5
밀기
- 바르게 밀기 1
6
밀기
- 바르게 밀기 2
7
워킹
- 파워 워킹 1
8
워킹
- 파워 워킹 2
9
보행법
- 계단 보행법
10
보행법
- 등산로 보행법
11
교정
- 골반 교정 1
12
교정
- 골반 교정 2
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